El alumnado de 2º de Bachiller de Amurrio o escolarizado en esta localidad está de suerte ya que tiene la oportunidad de participar en un novedoso taller sobre el “Control de ansiedad en los exámenes de Selectividad”, a iniciativa del Servicio Municipal de Asistencia Psicológica y Pedagógica (GAPPA) del Ayuntamiento de Amurrio. Este taller constará de dos horas de duración, de 11:00 a 13:00 horas y se impartirá en la Kultur Etxea, los días 28, 29 y 30 de mayo (cada día un taller). Las plazas son de un máximo de diez personas por taller. Para participar es imprescindible formalizar la correspondiente preinscripción antes del 24 de mayo, para elegir en qué día se desea participar en el taller. Se puede realizar llamando al teléfono 945393849 o enviando un mensaje al email gappa@euskalnet.net. El contenido del taller es un cuestionario y análisis de cuestionario básico de ansiedad en los exámenes, explicación del material de GAPPA “No me gustan los exámenes” y práctica de técnicas de relajación rápida. El sistema educativo tiene como objetivo último no sólo aprender sino también aprobar exámenes, pero hay pocas personas a quienes les guste enfrentarse a una prueba de evaluación. En general son fuente de ansiedad, que no siempre se puede controlar. La ansiedad supone un estado de alerta en el que el cerebro se prepara frente a una situación de riesgo. Puede ser muy útil si se maneja adecuadamente porque ayuda a enfrentarse de un modo eficaz, o negativa si empuja a actuar de modo equivocado. El mero hecho de haberse enfrentado a multitud de exámenes no siempre vale, si no somos capaces de controlar esa emoción inevitable.
Gestionar la emoción ante un examen
En este sentido, los exámenes de Selectividad en muchas ocasiones se viven con muchísima ansiedad, por la relevancia que tiene en la vida académica y el plan de estudio posteriores. Por ello, aprender a gestionar la emoción que se genera en la preparación y ejecución de un examen es fundamental en la formación de un estudiante. Por ejemplo, darnos cuenta de cuáles son los pensamientos distorsionados que alteran mi estado emocional de modo negativo, saber cómo podemos controlarlos o poner en marcha técnicas sencillas y rápidas de relajación ayudará a realizar una gestión positiva y útil de la ansiedad.

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