El taller “Secretos del alma” organizadopor el Área de Igualdad del Ayuntamiento de Amurrio reunirá en los próximos meses a 60 mujeres que buscan establecer un nuevo estilo de vida. Tras la apertura de la inscripción para el curso que dio comienzo el martes, y que se completó en apenas un par de días, se ha organizado uno nuevo que dará inicio el próximo 20 de febrero y que hace posible la participación de todas las mujeres que se habían quedado en lista de espera. La psicóloga especializada en salud mental y técnicas psicoterapéuticas, María Belén Andrés, será quien imparta el taller “Secretos del alma”. El objetivo principal del mismo es establecer un nuevo estilo de vida adquiriendo un adecuado esquema personal interpretativo de la realidad que incluye la perspectiva de género.El taller se desarrollará en 8 sesiones de dos horas cada una de ellas, de 18:00 a 20:00 horas, un día a la semana. Este formato permitirá a las personas participantes entrenar y consolidar durante la semana lo aprendido en cada sesión.

El taller estará dividido en dos grandes bloques. Por una parte, se llevará a cabo un entrenamiento mindfulness en la que aprender a calmar la mente, vivir atentos el momento presente y adquirir el control de la propia realidad. Una vez adquirida la destreza en meditación y control de pensamientos y emociones, la segunda parte del curso estará destinada para la constatación de metas personales, trabajando el autoestima y autoconocimiento, la elaboración de decretos personales y mapa de objetivo, y técnicas exprés para atraer sueños y deseos.